２０２６年度「PepUp健診結果改善チャレンジ」を開催します！

 

 

１．要　旨

（１）健診結果改善チャレンジは、健診結果を振り返りながら健康への関心を高めることを目的としています。

（２）2026年度の健診結果を元に「PepUp」で表示される健康年齢（※）が実年齢より低い方へPepポイントを付与します。

※個人の総合的な健康状態を年齢で表したもの

（３）期間：2026年4月～2027年３月

（４）対象者：被保険者（PepUpを登録されている方に限ります。）

（５）参加方法：申込みは必要ありません。検診結果に基づき「PepUp」が健康年齢を判定します。

（６）ポイント付与基準：実年齢に対し健康年齢が0.1歳低い毎に20ポイントを付与いたします。

（最大1000ポイント）＊ポイント付与時期は健診受診後、数ヶ月となります。

 

 

２．健康診断前は１ヶ月前から対策を！～今から間に合う、体を整える習慣～

健診は普段の生活の結果が表れますが、１か月前から少しでも意識することで、数値改善につながります。

◆食事は量と時間を整える～３食食べて、欠食はしない。ゆっくりよく噛んで腹八分目

◆夕食後や空腹時の間食は控える～どうしても食べたいときはランチ直後に量を決めて

◆アルコールは適量✙休肝日～適量：ビール500ml缶１本、酎ハイ（7％）350ml缶１本、ワイングラス２杯

◆普段の生活に✙１０分の運動～通勤で遠回りしてウォーキング、隙間時間でストレッチ

◆しっかりと休息をとる～６～７時間の睡眠。寝る前のスマホはオフ

◆毎日体重測定～生活の振りかえるきっかけになります

⇒体重、血圧、血糖、中性脂肪、脂質、肝機能、尿酸値などの改善につながります

 

 

３．PepUpの登録について

健保組合では、「健診結果改善チャレンジ」をはじめ、様々な保健事業やホームページ掲載案内を「PepUp」を利用して行っております。まだ登録されていない方は、ぜひ登録をお願いいたします。

*登録方法等詳細は「北洋銀行健康保険組合ホームページ」にてご確認ください。